Poderosas Home remédios para acalmar …

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refluxo ácido é uma condição dolorosa e desconfortável em que não é o refluxo de ácido gástrico e outros conteúdos intestinais de volta para o esófago (tubo de alimentação). A azia é apenas um dos sintomas da DRGE (doença do refluxo gastro-esofágica). que é uma forte dor sentida no peito. refluxo ácido que continua por um longo período de tempo pode colocar uma pessoa em perigo de doenças mais graves. Por isso, é importante tratá-la o mais cedo possível.

Ácido refluxo, ou DRGE pode causar uma variedade de sintomas. O ácido do estômago que é refluxo volta para o esôfago é a principal razão por trás desses sintomas.

  • Azia – O sintoma mais evidente de refluxo ácido é azia. É uma dor intensa, muito forte no peito. É bastante semelhante a um ataque cardíaco, no entanto, existem algumas diferenças. Azia muitas vezes piora após uma refeição. Alguns alimentos agravam a azia. Um pode experimentar um gosto amargo na garganta quando o ácido do estômago chega lá.
  • regurgitação – É semelhante ao vómitos. A pessoa pode regurgitar alimento não digerido ou ácido do estômago em si.
  • tosse – garganta fica irritado com o ácido do estômago, o que pode levar a tosse, e até mesmo uma dor de garganta.
  • Náusea – refluxo ácido crônica pode levar à sensação de náusea. Em algumas pessoas, pode haver sentimentos nauseantes direita antes de uma refeição é apresentado.

Algumas pessoas afirmam que o refluxo ácido pode ser a causa de muitas outras condições importantes. Estes incluem dor de ouvido, fibrose do sistema respiratório e muitos outros. Em casos graves, refluxo ácido pode causar buracos no esófago, o que é extremamente perigoso. O ácido do estômago pode agora derramar para dentro das cavidades do corpo e é definitivamente fatal. Então, refluxo ácido deve ser mantida sob controle.

  • ingredientes
    O vinagre de maçã (com a mãe no mesmo)
    agua
  • Directions / Como usar
    Take 2 colher de sopa de ACV (vinagre de maçã) e adicioná-lo a cerca de 100 ml de água. Aquecer a água um pouco e beber esta mistura. Deve ser tomado antes das refeições, 2 – 3 vezes por dia. Se a água se sente amargo ou desagradável, pode-se tomar mel depois.
  • Por que funciona?
    O vinagre de maçã pode ajudar a normalizar as secreções ácidas gástricas. Mesmo que possa aumentar a produção de ácido gástrico em determinados momentos, isto ainda é útil em duas maneiras. Em primeiro lugar, o alimento é digerido melhor, o que ajuda na superação de deficiências nutricionais. Em segundo lugar, o ácido do estômago alta ajuda a matar as bactérias H. pylori, que é acreditado para agravar, ou até mesmo causar refluxo ácido.


2. As refeições frequentes e mais
Um remédio natural simples e ainda bastante eficaz para refluxo ácido é comer com mais frequência em todo o dia. Mas, deve ser uma alimentação saudável, e uniformemente distribuído. Outro ponto é que deve haver uma rotina para esta agenda de comer. Deve-se evitar ficar até tarde da noite e comer alimentos naquele momento. Uma boa opção seria ir para 6 refeições por dia e tentar comer principalmente alimentos naturais.


3. Beba Água Mineral
Em vez de beber água pura, filtrada que tem mais sais dissolvidos tirado, deve-se tentar beber água de nascente. Esta água é naturalmente alcalinos e sente-se mais de hidratação para o organismo. Beber água mineral pode ajudar a diminuir a acidez menor aumento em todo o corpo, ajudam a digerir alimentos melhor e melhorar a digestão em geral. Deve-se apontar para pelo menos 1 litro de água mineral por dia.


Suco 4. Batata
Beber o suco feito de batata crua. O sumo de batata é um alcalinizante para o corpo. Ela ajuda o organismo a neutralizar a acidez excessiva e não apenas no estômago, mas em todo o corpo. Batatas têm sido utilizados na Europa como um remédio caseiro para aliviar problemas de estômago comuns, como azia e indigestão. Beber seu suco é uma maneira mais otimizada de obter nutrientes benéficos a partir de batatas.

  • ingredientes
    As batatas orgânicas
  • Directions / Como usar
    Lavar cuidadosamente as batatas. Eles podem ter lotes de material de terra sobre eles. Em seguida, executá-los através de um espremedor com a pele. Beba cerca de 2 onças do sumo 3 vezes ao dia.
  • Por que funciona?
    Batatas naturalmente ajudar a reduzir o estômago e problemas intestinais. Na forma de suco, que é mais potente.
  • Diferença entre sal comum e sal do Himalaia?
    O sal de mesa é puramente de cloreto de sódio (NaCl). O iodo é muitas vezes adicionado ao sal como fortificação. sal do Himalaia é o cloreto de sódio apenas 98%. Resto 2% é composto de outros minerais em pequenas quantidades, como óxido de ferro. É por isso sal do Himalaia é colorido. Estes minerais em pequenas quantidades também são bons para a saúde do estômago. produção de ácido do estômago depende de sal [2]. e também pode depender da qualidade do sal. sal do Himalaia pode vir a ser melhor em comparação com o sal regular por causa de seus minerais benéficos. Ela pode ajudar a controlar e melhorar a secreção de ácido gástrico, minimizando assim o refluxo ácido.


6. Obtenha mais exercício
Como uma observação simples, fazer mais exercício físico pode ajudá-lo a se sentir mais saudável e se sentir mais fome. Exercício pode sintonizar-se muitos processos dentro do corpo e, assim, estimular o apetite natural. Pessoas com refluxo ácido pode facilmente perder seu apetite como temem alimentos levaria a azia e todos esses problemas. Fazendo exercícios simples como ioga básica, cardio, musculação ou artes marciais como Tai Chi melhora a saúde em muitos aspectos. Além disso, melhora a circulação sanguínea, o funcionamento da pele, os processos do sistema digestivo e até mesmo alivia a constipação.

7. óleo essencial de limão (Entrada Surpreendente) Eu
É raro que usamos óleos essenciais internamente, mas aqui é um ingrediente natural maravilhoso para o refluxo ácido. Pode-se tomar 1 – 2 gotas de óleo essencial de limão para aliviar o refluxo ácido. Ele é um dos melhores remédios para DRGE. Mesmo uma gota de óleo de limão é muito potente, uma vez que é um óleo essencial. Milhares de limões são necessários para produzir apenas 1 ml de óleo essencial.

  • ingredientes
    óleo essencial de limão
    Suco
  • Directions / Como usar
    Tome 4 suco de oz, de preferência laranja ou qualquer outro suco de frutas cítricas. Adicione 1 – 2 gotas de óleo essencial de limão. Beber este suco, uma vez por dia.
  • Por que funciona?
    Você pode estar se perguntando o que é tão diferente sobre o óleo essencial de limão que o torna útil para o refluxo ácido. Ele contém altas quantidades de d-limoneno .Este composto aromático natural é um micronutriente que foi identificado com a ajuda azia. Pode de facto ter um efeito sobre a produção de ácido gástrico do estômago, assim, úteis em DRGE no seu conjunto. [3]

8. Evitar os gatilhos
A maioria das pessoas que sofrem de GERD sabe que determinados alimentos agravam o refluxo ácido. Um dos gatilhos mais comuns é processado alimentos, ou seja alimentos que vêm embalados em recipientes e pacotes. Estes são alguns alimentos que têm sido conhecidos por serem gatilhos de refluxo ácido e na melhor das hipóteses devem ser evitados.

  • Café – especialmente as variedades cafeína altos, como o café expresso.
  • chocolates – este é mais experiente em chocolates de leite.
  • Bebidas gaseificadas – o refrigerante regular pode realmente prejudicar nossas entranhas se tomado em excesso. Então, reduzir o hábito de tomar um refrigerante de vez em quando.
  • espécies de menta – ervas na categoria de hortelã pode atuar como gatilho para o refluxo ácido em muitas pessoas, como hortelã-pimenta e hortelã. No entanto, com revestimento entérico de óleo de hortelã-pimenta é um remédio maravilhoso para dor de estômago.
  • Tomate contendo alimentos e, mais especificamente, o tomate pode causar refluxo ácido.
  • Laticínios – produtos lácteos têm uma elevada probabilidade de causar refluxo ácido. As pessoas que são intolerantes à lactose estão em um mesmo maiores riscos de saúde causados ​​pelo consumo de leite. refluxo ácido acredita-se ser causada por uma proteína chamada caseína no leite.

Pode haver muitos outros alimentos que desencadeiam refluxo ácido [4], como produtos transformados, sorvetes, álcool, alimentos excessivamente picantes e semelhantes. É melhor manter um diário alimentar e manter o controle dos alimentos que agravam ou aliviar o refluxo ácido.

10. Tome um pouco de iogurte
probióticos
encontrado no iogurte são muito saudáveis ​​para o organismo. Estes são organismos saudáveis, como lactobacillus. que melhoram a saúde do intestino. A investigação revelou que os probióticos ajudar a melhorar a comunicação “cérebro-gut” [6]. É a mensagem que os nervos tomar a partir do estômago para o cérebro e para trás. sistema nervoso controla a abertura e o fecho da válvula entre o estômago e o esófago. Quando a resposta do sistema nervoso natural do corpo torna-se falho ou maçante, esta válvula pode abrir e fechar na hora errada, liberando o conteúdo do estômago volta para o esôfago. Esta é uma das principais causas de ácido reflux.Take sobre 1 copo de iogurte fresco, ao vivo e orgânico na forma não congelado. Isto repõe as bactérias saudáveis ​​no nosso intestino e melhora a resposta do sistema nervoso relacionadas com a digestão.
11. Bebida chá de camomila
Estresse pode agravar refluxo ácido [6]. Ela pode até mesmo causar-lo em primeiro lugar. Existem algumas coisas que podem ajudar uma pessoa a reduzir seus níveis de estresse. Um dos é chá de camomila.

  • ingredientes
    sacos de chá de camomila ou erva em pó
  • Directions / Como usar
    Prepare uma forte chá de ervas de camomila. Adicione 2 sacos de chá, ou 1 colher de sopa de erva em pó a cerca de 200 ml de água. Ferva-lo repetidamente até que ele é apenas 100 ml esquerda. Cubra a chaleira com uma tampa e deixe o chá sentar-se por mais 20 minutos. Isso permite que mais dos ingredientes e micro-nutrientes da erva para infiltrar-se na água. Agora, coar e beber o seu chá de ervas. Para melhores resultados, beber à noite antes de dormir.
  • Por que funciona?
    O chá de camomila é um simples e fácil de fazer casa remédio para o stress mental. Então, se você está tendo regularmente dias difíceis no trabalho ou algum outro stress, beber este chá pode ajudar a mente a diminuir um pouco. Este, por sua vez alivia o refluxo ácido causadas por stress.


12. Comer frutas tropicais
Banqueteando-se com frutas tropicais pode ajudar com refluxo ácido. Estes frutos são ricos em enzimas digestivas naturais, como papaína, bromelina etc. Estas enzimas fornecer energia mais digestivo externamente, de modo que os alimentos são digeridos melhor e há menor pressão sobre o estômago. Experimente estes frutos.


13. Obtenha um pouco mais Sun
Tomando mais minutos de sol pode ajudar com seus níveis de vitamina D. níveis de vitamina D são realmente baixos em pessoas que têm uma dieta pouco saudável e também não tomar sol suficiente. Sentado ao sol por alguns minutos pode ajudar a aumentar os níveis de vitamina D. Quanto você precisa para se sentar realmente depende da sua localização, a intensidade da luz solar e do perigo de UV radiation.As uma simples regra de ouro, pegue sol da manhã, uma vez que representa baixo risco de radiação UV dano da pele induzido.

suco de 14. Aloe Vera
Pode-se extrair o suco de aloe vera em casa. Este suco, que vem a partir do gel de aloe vera planta é extremamente saudável para todo o trato intestinal [7]. Pode haver alguns receios quanto à sua utilização internamente. Mas, no antigo Egito, era muito popular como um remédio herbal para muitas queixas gastro-intestinal.

  • ingredientes
    folhas frescas de Aloe vera planta (Você pode facilmente crescer em seu jardim)
    Faca
    Espremedor
  • Directions / Como usar
    Tome 1 folha de aloe vera. Fatie a cobertura na frente e nas costas, e as saliências pontiagudas nas laterais. Isto deve revelar o gel encapsulado pela folha. Coloque-a no espremedor e extrair seu suco. Este é um suco esverdeada espessa de gel de aloe vera. Bebida cerca de 15 ml de suco este com água, 1 – 2 vezes por dia. Ele pode ter um sabor amargo e desagradável.
  • Por que funciona?
    gel de aloe vera é um agente de cura poderosa. Ele cura úlceras e danos causados ​​por refluxo ácido no esôfago. Isto é importante porque o esôfago precisa ser curado. Se refluxo ácido continua a grassar, em seguida, ele coloca tanta pressão sobre o tubo de alimentação que pode eventualmente perfurar a parede delicada e criar uma perfuração. Beber suco de aloe vera cura regularmente o tubo de alimentação.
  • suco de couve – excelente para úlceras.
  • suco de espinafre – melhora o peristaltismo (movimento descendente natural dos alimentos).
  • suco de couve – grande para o seu valor nutricional.

Você pode tentar outros como suco de brócolis, suco de couve-flor, suco de nabo etc. Estes são realmente poderoso, então beber meio copo deve ser suficiente para o day.Diet rica em alimentos alcalinos pode melhorar a saúde e melhorar as condições de saúde existentes de forma significativa. [8]


16. Vá para Organic Foods
Embora este não é diretamente relacionada com refluxo ácido, mas comer alimentos orgânicos podem melhorar a saúde de uma pessoa. No longo prazo, isso pode ajudar na refluxo ácido como as funções digestivas do nosso corpo melhorar. Então, certifique-se de verificar o mercado do agricultor orgânico e saber o que seus alimentos são provenientes.



17. Não beber água direito após uma refeição
Este é um hábito comum que muitas pessoas têm. Eles tendem a beber água direito depois de comer alimentos. Mas, para as pessoas com azia e refluxo ácido, isso deve ser evitado. Um só deve beber cerca de 1/2 copo de água, e que também somente se necessário. Evite água potável para cerca de 20 – 30 minutos após uma refeição. Isso permite que o ácido digestivo a trabalhar sobre os alimentos e completamente digerir it.If você beber água após uma refeição, que dilui os ácidos digestivos que o torna menos poderoso. Isso é prejudicial para a saúde global.Herbal remédios para refluxo ácido
Além dos remédios acima mencionados, existem algumas ervas remédios para refluxo ácido também. Estes são, obviamente, mais poderoso do que remédios caseiros, pois eles contêm ervas. No entanto, deve-se ter cautela antes de tomar ervas como eles podem ter efeitos colaterais também. remédios de ervas devem ser tomadas sob supervisão de um herbalista treinado e certificado. Estas são as ervas que aliviam DRGE.

  • chá olmo – Prepare um chá de ervas com 1 colher de sopa de olmo casca em pó. É um demulcente natural que reveste a parede intestinal e protege-o de danos.
  • Chá de camomila – Ele reduz o refluxo ácido stress relacionado.
  • Calêndula – um chá de ervas preparado a partir de calêndula também auxilia na refluxo ácido.
  • cardamoms – Mastigar algumas cardamoms freios náuseas e também alivia a DRGE.

tratamentos alternativos como acupuntura, acupuntura e yoga também pode ser bastante útil na doença de refluxo ácido.

A medicação para a DRGE é à base de substâncias que reduzem a secreção de ácido gástrico do estômago. Isto é, eventualmente, muito prejudicial no longo prazo. Eles também são difíceis de superar, uma vez que proporcionam grande alívio para os pacientes de refluxo ácido. Então, se você tem estado a tomar medicação para a DRGE, não descontinuar-los todos de uma vez. Tente incorporar um remédio caseiro e gradualmente reduzir a quantidade de medicação que você precisa. É um processo demorado e deve levar meses. Também consultar com seu médico sobre as interações entre remédios caseiros e medicamentos.

1. A eficácia e tolerabilidade de suco de batata em pacientes dispépticos: um piloto study.Chrubasik S, Chrubasik C, Torda T, Madisch A.NCBI.
2. Redução da secreção de ácido gástrico em uma dieta de baixo teor de sal e furosemide.M L Kothari, J C Doshi, H G Desai, A B Vaidya, U K Sheth, e J M Mehta. Intestino. Janeiro 1969; 10 (1): 71-73.
3. Willette RC, Barrow L, Doster R, Wilkins J, Wilkins JS, Heggers JP. Purificada d-limoneno: um agente eficaz para o alívio dos sintomas de azia ocasionais. estudo de Proprietary. WRC Laboratories, Inc. Galveston, TX.
4. Heartburn – PubmedHealth
5. efeito antibacteriano de alho e omeprazol na Helicobacter pylori. D. Jonkers et. ai.
6. Stress e do intestino: fisiopatologia, conseqüências clínicas, abordagem diagnóstica e opções de tratamento. Konturek PC, Brzozowski T, Konturek SJ.
7. Aloe (Aloe Vera) – MayoClinic.
8. A dieta alcalina: há evidências de que uma dieta alcalina pH Benefícios para a saúde? Gerry K. Schwalfenberg

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