Alívio para dor de garganta

Alívio para dor de garganta

Alívio para dor de garganta

dores de garganta pode ser o pior. Ela começa com que a irritação arranhado, e antes que você perceba que você está encolhendo a cada gole doloroso. (Insira frowny-face emoji aqui.) Eles podem vir de infecções virais, infecções bacterianas, alergias e até mesmo tensões musculares. Assim a menos que você é um super-herói, há uma boa chance que você teve antes.

Mas você não precisa de um cabo-ou mesmo OTC medicina para obter algum alívio. Experimente estes lastreados em ciência estratégias incluindo sobremesa! -para Se sentir melhor rápido sem sair de casa (OK que você pode precisar fazer uma viagem rápida ao supermercado).

1. Sábio

Pense sábio como um super multitasker: Tem sido usado como um remédio herbal para muitas doenças (até mesmo infertilidade no antigo Egito). E enquanto não temos certeza ele vai ajudar no departamento de tomada de bebê, ele pode acalmar que desagradável dor de garganta, graças às suas propriedades anti-inflamatórias. Tente usá-lo como um chá; os líquidos quentes vão ajudar também (win-win!).

Root 2. Licorice

3. mel

4. Echinacea

Há uma equinácea razão é todo o pharmacy em múltiplas formas. incluindo extractos, tinturas, comprimidos, cápsulas e pomadas: Uma variedade de estudos têm mostrado que estimula o sistema imunológico e alivia a inflamação. Herbalists recomendar equinácea para encurtar a duração do resfriado comum, incluindo aliviar os sintomas como tosse, febre e, você adivinhou gargantas it-doridos.

Root 5. Marshmallow

Embora não seja exatamente uma receita para s’mores -Nós desejar! -a Mucilagem na raiz do marshmallow tem sido um remédio comprovado para dor de garganta. Na verdade, ele foi acalmando dores de garganta durante milhares de anos. Existem poucos estudos realizados sobre o efeito da raiz do marshmallow em seres humanos, mas anos de história e medicina tradicional dizer vale a pena tentar este remédio, de acordo com a Clínica Mayo. E além de ser um campeão de garganta e em nossa comida favorita fogueira, a erva tem sido relatada para ajudar a tudo, desde asma a inflamação da pele. Kumbaya, de fato!

6. Slippery Elm

A casca da árvore de olmo tem sido usada como uma medicina herbal na cultura norte-americana por centenas de anos. É especialmente útil quando se trata de acalmar a garganta, porque ele também contém mucilagem. uma substância que torna-se semelhante a gel quando misturada com água. Você provavelmente não terá olmo espalhados pela casa, mas vale a pena bater uma loja de saúde ou a conveniência de manter um suprimento útil quando uma garganta arranhada persiste.

7. Umidificador

Liz Lemon conhecia a virtude de um humidificador, e os especialistas concordam. Ela ajuda a adicionar a umidade do ar, que pode acalmar um tecido nariz e garganta inchada que muitas vezes acompanha um resfriado. Sem umidificador nas proximidades? Feche a porta do banheiro e tomar um longo banho de vapor-certifique-se de respirar profundamente.

8. Ice Cream, Fro-Yo, e Popsicles (Oh My!)

Oh dia feliz! Especialistas em saúde sugerem comer alimentos frios ou congelados macios para ajudar a aliviar a dor de garganta arranhado. Agora, isso não significa que você tem carta branca para baixo um litro de chip de chocolate e menta, mas, hey, é raro ouvir os conselhos que o sorvete vai te fazer bem, de modo que você pode muito bem tirar proveito com algumas colheres.

9. Garagarejar

De acordo com a American Cancer Society. enxaguar a boca sobre o regular com uma mistura de sal e bicarbonato de sódio (1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 1 colher de chá de sal misturado em um litro de água) irá ajudar a prevenir infecções e ajudar a sua garganta se sentir melhor. Ou você pode gargarejo com água salgada várias vezes ao dia-tente uma mistura de 1/2 colher de chá e 1 xícara de água morna.

10. Whiskey

Shots! Só brincando. Mas não totalmente: Adicionando a água ao uísque e gargarejo tem sido conhecido para anestesiar a garganta e acalmar a irritação. E se você acabar engolindo alguns no processo, bem, ele pode ser nosso pequeno segredo.

11. Descanse

Isso não pode ser suficientemente enfatizada. Fazendo uma pausa e descansar sua voz é uma das melhores maneiras de se sentir melhor mais rápido. Em vez de conversar ao telefone com um amigo, tente meditação silenciosa ou uma sesta. Deixe seu corpo voltar a partir de qualquer infecção que está lutando, e você pode voltar a ser o melhor de si. (Bonus: Este remédio é 100 por cento livre!)

Não vinculados a curas naturais? Mantenha isso em mente

losangos

Over-the-Counter Meds

Com uma garrafa de ibuprofeno ou acetaminofeno naquele armário de remédios? Pop esse otário abrir! Você só pode pensar destes quando se trata de dores de cabeça. mas estes OTCs reduzir a inflamação e aliviar a dor de todos os tipos. assim que tomar a quantidade recomendada (sob a orientação do seu médico). E enquanto você está nisso, pegue um picolé e fogo até Netflix também-é um dia doente depois de tudo!

Quando a chamar os profissionais

Infelizmente nem tudo pode ser corrigido com sorvete. (Dang!) Enquanto esses remédios em casa deve fazer o truque para a maioria das dores de garganta, tenha em mente que alguns problemas de saúde podem estar à espreita. Se a sua garganta é severamente dolorosa ou é acompanhada com uma febre alta (ou se você se sentir super mal para o estômago), não deixe de fazer uma consulta médica imediatamente.

Gosto disso? Coloque um pino nele!

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