Camarão picante e massas Shell sopa …

Camarão picante e massas Shell sopa …

Camarão picante e massas Shell sopa ...

Esta sopa de frutos do mar saudável é o milho, leite, ovo, glúten, porca e de soja livre.

ingredientes

  • 2 colheres de sopa de alho picados
  • cebola picada 1 xícara
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 2 xícaras sem glúten frango ou caldo de legumes
  • 2 latas de 15 onças molho de tomate
  • 1 xícara de aipo picado
  • ½ xícara finamente picado cenoura
  • 1 colher de chá de manjericão seco
  • ¼ colher de chá de pimenta caiena
  • 1 tomate 14 0,5 onças pode picados
  • 2 colheres de sopa Lea (sem glúten) & molho Perrins Worcestershire
  • sal marinho 1 ½ colheres de chá
  • ¼ colher de chá de pimenta preta moída
  • 1-1½ colheres de chá Sriracha
  • 1 ¼ xícaras cru sem glúten conchas de massa
  • camarão 1 libra (descascado e deveined)
  • Enfeite com salsa picada ou um pouco de queijo parmesão ralado

instruções

Ferver a água para massas sem glúten, conforme indicado na embalagem.

Em panela grande, refogue o alho ea cebola no azeite em fogo baixo ou médio até as bordas da cebola aparecem translúcidas.

Adicione o caldo de carne, molho de tomate, aipo, cenoura, manjericão e pimenta caiena. Cozinhe por cerca de 15 a 20 minutos ou até que o aipo é quase concurso. Adicione os tomates enlatados, molho Worcestershire, sal, pimenta preta e molho Sriracha e cozinhe por cerca de 5 a 10 minutos.

Enquanto a sopa está fervendo, preparar as conchas de massa sem glúten. Quando terminar de cozinhar, coloque no coador, lave com água quente e drenagem.

Adicione o macarrão cozido e camarão para a sopa e deixe cozinhar por mais 5 minutos ou até o camarão fica opaco. Tenha cuidado para não cozinhar demais o camarão ou eles vão ser resistente e elástico. Prove e ajuste os temperos como você gosta. Colher em tigelas e decore com salsa e queijo.

Dica de Cook: O sabor da sopa é melhor se se deixar arrefecer um pouco antes de servir.

Andinos quinoa Sonho e arroz conchas funcionam bem e são livres de milho.

prado & Perrins Worcestershire molho feito no Canadá e no Reino Unido usa malte vinagre e não é considerado sem glúten.

Huy Fong Foods, Inc. e Sk Vale Organicville Sriracha molhos são entre as marcas sem glúten.

Tempo de cozimento: 35 minutos.

Análise Nutricional:
Calorias: 330. Carboidratos: 54 g. Proteína: 20 g. Gordura: 5 g. Colesterol: 95 mg. Sódio: 1880 mg. Fibra: 6 g

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