Grave azia pode ser RGE, indigestão grave.

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Heartburn severo? Pode ser GERD

Azia pode parecer como uma irritação, mas pode levar a sérias complicações de saúde – se não tratada.

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As escolhas de estilo de vida

Deixando cair algumas libras, dando uma olhada em sua dieta, e fazendo alguns ajustes para sua cama – tudo pode ajudá-lo a lidar com DRGE.

"Perder peso é talvez uma das escolhas de estilo de vida mais importantes quando se trata de DRGE," diz Richter. "Tem sido demonstrado que as pessoas que são obesas têm mais azia, mais irritação do esófago, e mais complicações de sua doença."

Além de manter um peso saudável, é melhor evitar excessos. "Mais frequentemente, não é tanto os tipos de alimento que nós comemos, como é o volume de alimentos," Richter diz WebMD. "É por isso que o refluxo ocorre geralmente após o jantar, porque em nossa sociedade é a maior refeição do dia. Com grandes refeições, o estômago fica mais lento, então não há mais conteúdo do estômago para voltar para o esôfago."

"Neste ponto, eu já não recomendam que as pessoas evitar completamente alimentos condimentados, alimentos fritos na ocasião, e chocolate e café e chá, além de dizer se dói para comê-lo, então não," diz Patricia Raymond, MD, um companheiro com o American College of Gastroenterology e apresentador do programa de rádio da National Public chamadas de casa programa. "E estar ciente de que algumas pessoas podem comer alguns alimentos, enquanto outros não podem. Cada caso de GERD varia."

Mesmo que os efeitos das refeições diferem de pessoa para pessoa, os alimentos que mais comumente causam sintomas de DRGE incluem itens gordos (tais como batatas fritas e cheeseburgers), chocolate. hortelã-pimenta, colas, e suco de laranja.

E qualquer pessoa com DRGE deve evitar o álcool, que tem um efeito relaxante sobre o esfíncter esofágico, explica Raymond. Isso abre a porta para ao refluxo ácido do estômago para o esôfago e faz com que os sintomas da DRGE pior.

Finalmente, parece simples, mas é verdade: Quando e como você dorme tem um grande impacto sobre os sintomas da DRGE. Por exemplo, deitado ou ir para a cama uma hora depois de ter um jantar de três pratos significa que o alimento em seu estômago, juntamente com os ácidos prejudiciais, pode fazer o seu caminho até seu esôfago. Espere pelo menos duas ou três horas depois de comer antes de deitar-se, Raymond aconselha, e seguir o "cabeceira da cama" regra.

"Coloque tijolos ou blocos sob as pernas da frente [aqueles na cabeça] da cama para inclinar sua cabeça seis a oito polegadas," Raymond diz WebMD. "Ou obter uma cunha de espuma que vai de sob os quadris todo o caminho até a cabeceira da cama. Isto ajuda a manter o conteúdo do estômago, onde eles pertencem – no estômago."

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