O enxofre orgânico, suplemento de enxofre orgânico.

O enxofre orgânico, suplemento de enxofre orgânico.

O enxofre orgânico, suplemento de enxofre orgânico.

  • O enxofre é o terceiro mineral mais abundante no seu corpo. Ela é necessária para a síntese adequada e atividade biológica de proteínas e enzimas, e desempenha um papel importante no sistema de transporte de elétrons do seu corpo; conversão de vitamina; sintetizar intermediários metabólicos, tais como glutationa; desintoxicação; a saúde das articulações; e a função adequada de insulina, para nomear apenas alguns
  • As fontes alimentares primárias de enxofre são peixes, carne alimentados com capim e aves free-range. Também está disponível em quantidades inferiores em ovos e certos vegetais
  • Methylsulfonylmethane, MSM, como um suplemento dietético é uma fonte ideal de enxofre orgânico

O enxofre é o terceiro mineral mais abundante no seu corpo, depois de cálcio e fósforo. É um elemento mineral importante que você obter quase inteiramente através de proteínas dietéticas, mas já faz mais de 20 anos desde que a Food and Nutrition Board EUA (FNB) emitiu sua última atualização em doses diárias recomendadas (RDA) para ele.

Em um estudo sobre elementos críticos sobre como enxofre funciona no organismo, os pesquisadores dizem que a importância deste mineral pode ser subestimado, e que é possível que nós pode não estar recebendo o suficiente.

A importância do Enxofre

Perto de metade do enxofre em seu corpo pode ser encontrada em seus músculos, pele e ossos, mas ele faz muito mais do que benefícios apenas estas três áreas. Ela desempenha um papel importante em muitos sistemas corporais.

as ligações de enxofre são necessários para proteínas para manter a sua forma, e estas ligações de determinar a actividade biológica das proteínas. Por exemplo, como explicado no boletim caracterizado HSH, cabelo e unhas consiste de uma proteína chamada queratina dura, que é rico em enxofre, enquanto que o tecido conjuntivo e cartilagem contêm proteínas com as ligações de enxofre flexíveis, dando a estrutura sua flexibilidade. Com a idade, os tecidos flexíveis em seu corpo tendem a perder a sua elasticidade, levando a flacidez e enrugamento da pele, rigidez muscular e dor nas articulações.

A escassez de enxofre provavelmente contribui para esses problemas relacionados com a idade.

Além de proteínas de ligação, de enxofre também é necessário para a estrutura correcta e a actividade biológica de enzimas. Se você não tiver uma quantidade suficiente de enxofre no seu corpo as enzimas não pode funcionar adequadamente, o que pode em cascata em uma série de problemas de saúde como sem enzimas biologicamente ativas, seus processos metabólicos podem não funcionar corretamente.

Enxofre também desempenha um papel importante na:

  • sistema de transporte de elétrons do seu corpo, como parte de proteínas de ferro / enxofre nas mitocôndrias, as fábricas de energia de suas células
  • tiamina-vitamina B (B1) e conversão para a biotina, que por sua vez são essenciais para a conversão de hidratos de carbono em energia
  • A síntese de intermediários metabólicos importantes, tais como a glutationa
  • a função da insulina adequada. A molécula de insulina é constituído por duas cadeias de aminoácidos ligados uns aos outros por pontes de enxofre, sem que a insulina não pode realizar a sua actividade biológica
  • desintoxicação

De acordo com os autores:

. Enxofre que contém metabolitos, dos quais a glutationa é um expoente chave, se fundem no seu funcionamento com muitos outros componentes que desempenham um papel importante nos mecanismos que estão a receber grandes interesses como partes de assistência médica convencional e complementar. Estes incluem o n-3 e n-6 ácidos gordos poli-insaturados, sais minerais tais como o selênio, zinco, cobre e magnésio, vitaminas E e C, antioxidantes, tais como as proantocianidinas e ácido lipóico, muitos dos quais estão envolvidos na síntese de prostaglandinas e na cascata de antioxidante.

Mais e mais evidências estão se acumulando e concentrando-se sobre o papel cooperativa que glutationa e outros metabolitos de enxofre jogar no controle homeostático desses mecanismos fundamentais."

Você está recebendo enxofre suficiente em sua dieta?

Como afirmado na pesquisa em destaque. apenas dois dos 20 aminoácidos normalmente presentes nos alimentos contêm enxofre:

  1. Metionina, a qual não pode ser sintetizado pelo corpo e devem ser fornecidas através da dieta, e
  2. Cisteína, que é sintetizado por seu corpo, mas requer um fornecimento estável de enxofre na dieta, a fim de fazê-lo

Nenhum destes são armazenados em seu corpo. Em vez, "qualquer excesso alimentar é facilmente oxidado a sulfato, excretada na urina (ou reabsorvida, dependendo dos níveis de dieta) ou armazenada na forma de glutationa (GSH)," de acordo com os pesquisadores. (A glutationa é composta de três aminoácidos: cisteína, glutamato e de glicina, e é mais potente antioxidante do seu corpo que também mantém. todos os outros antioxidantes desempenho em níveis máximos.)

"A disponibilidade da cisteína parece ser o factor limitante da velocidade para a síntese de glutationa (GSH).

valores de GSH são subnormal em um grande número de doenças perdendo e seguindo certos medicamentos que levam frequentemente à sobrevivência pobres. Através do fornecimento de aminoácidos de enxofre (SAA) muitas dessas mudanças pode ser revertida.

No cérebro, o que é normalmente o órgão mais poupado durante deficiências nutricionais, diminui concentração de GSH, a fim de manter níveis adequados de cisteína. Esta perda de GSH prejudica as defesas antioxidantes. Cartilagem, menos essencial para a sobrevivência, não pode se sair bem sob condições de privação de enxofre, explicando por que os suplementos dietéticos que contêm enxofre (sulfato de condroitina, sulfato de glucosamina, MSM (metilsulfonilmetano), etc.) pode ser benéfica no tratamento de doenças articulares."

Em conclusão, afirmam que:

Fontes alimentares de Enxofre

A melhor e mais ideal maneira de obter o enxofre é através de sua dieta. O enxofre é derivado quase exclusivamente da proteína na dieta, tais como peixes e de alta qualidade (pastured orgânica e / ou alimentados com capim /) bovina e de aves. Carne e peixe são considerados "completo" como eles contêm todos os aminoácidos contendo enxofre que você precisa para produzir novas proteínas. Escusado será dizer que aqueles que abster-se de proteína animal estão colocando-se em muito maior risco de deficiência de enxofre.

Outros fontes alimentares que contêm pequenas quantidades de enxofre incluem:

ovos orgânicos pastavam

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