Spirulina Energia Receita Bares, vegan spirulina.

Spirulina Energia Receita Bares, vegan spirulina.

Spirulina Energia Receita Bares, vegan spirulina.

Será que eles tipo de olhar como algo que você encontraria em seu quintal?

Será que o seu estômago resmungar em sua aparência?

Provavelmente não, mas provavelmente não para a maioria dos outros bares de proteína / energia de qualquer maneira.

É o gosto saudável?

NÃO. Tem gosto de caramelo de coco. Mas eu prometo a você que é realmente bom para você. Este delicioso, pegajosos, chocolatey, caramelo-y (?) Barra de energia é atolamento embalado com um punhado de superalimentos que vai mantê-lo ir antes ou após os treinos! Sua escolha. Eu pessoalmente gosto de comida para um par destes para baixo antes do treino da manhã mais cedo para carb-me o suficiente para a energia suficiente, no entanto, continuar enquanto não sentindo lento. Embora todos os ingredientes desta receita terá seu corpo agradecê-lo, o ingrediente-chave que está no centro das atenções aqui é spirulina. Spirulina é uma alga azul / verde que você pode ingerir em pó ou em forma de pílula e é conhecido por ser possível o superalimento rico mais nutrientes na terra. Ele tem maior teor de proteína da “proteína 65-71 por cento concluída em relação à carne de bovino, que é apenas de 22 por cento, e as lentilhas, que é apenas de 26 por cento” **. Claro, ele também passa a ter um sabor que muitos não estão dispostos a adquirir para. No entanto, com esta receita, o sabor é aparentemente inexistente devido à do resto dos ingredientes naturalmente doces que não só mascarar o spirulina, mas fornecem os seus próprios benefícios individuais.

Eu também irá notar que os seguintes ingredientes são todas as estimativas e relativamente opcional, dependendo da consistência que você prefere, alergias, etc. Para a maior parte, é um punhado de cada ingrediente da minha parte. O único ingrediente que você definitivamente não pode saltar para fora em é as datas medjoole que estão lá para fornecer não apenas o sabor de caramelo, mas a consistência pegajosa que irá realizar seus bares juntos.

Validade: Estes não têm parecia viver passado alguns dias em minha geladeira devido ao consumo rápido, mas eu estou supondo que cerca de uma semana ou assim se armazenado na geladeira

Time: 8 min prep, conjunto de uma hora

  • 10 datas medjoole (dar ou tomar dependendo da consistência e tamanho preferido)
  • 1/2 punhado de ginjas secas (Sub. Cranberries)
  • Punhado de amoras secas
  • Punhado de pecans
  • Punhado de nozes
  • cacau em pó 1 colher de sopa
  • 1 colher de sopa sementes de chia
  • 1 1/2 colher de sopa corações de cânhamo
  • 1 1/2 colheres de sopa de sementes de abóbora
  • 1 1/2 colheres de sopa de coco ralado
  • 2 colheres de chá + spirulina em pó
  • Canela a gosto (não omitir este, os saldos de canela para fora seus níveis de açúcar no sangue)

Jogar em um processador e bata de distância! Se a mistura não chega a manter juntos, adicione mais um par de datas.

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